让孩子学会考试

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让孩子学会考试 考试是评价学生和教师教学效果的一种方法，它不仅可以评价学生的学习程 “”“” 度和水平，还可以促进学生的学习活动，是教与学的重要环节。但如果不能 正确认识和对待考试，不但不能促进学生的学习活动，反而会影响孩子的学习和 身心健康。掌握有效的考试方法，对孩子的学习相当重要。 1、帮助孩子做好考前准备。 “”“” 做好考前准备，概括起来讲就是要复习好、休息好。所谓复习好，就是复 习好所学的内容，这既是考好试的基础和前提，同时也是减轻精神压力、预防怯 “” 场的最好方法。所谓休息好，是指考生在考试前要保持身体健康，以便有旺盛 的精力、清醒的头脑去争取最理想的成绩。父母应帮助孩子调理好营养，保证足 够的休息时间，让孩子按时作息，这样有利于孩子在考试中正常发挥他的能力， 考出理想的成绩。 2、帮助孩子消除考试焦虑。 面对每一次大大小小的考试，许多孩子都会或多或少地产生情绪紧张、失眠、 头晕等现象，这就是考试焦虑症。它不仅影响学生在考试中的正常发挥，严重时 还会影响孩子的身体健康。预防和消除孩子考试焦虑症应从以下两点入手： 首先，让平常心为你的孩子赢得轻松。父母都希望自己的孩子学习成绩优秀， “” 一有重大的考试就会精神紧张，对孩子的一举一动就会表现出无比的关心，就 盼着他拿名次、考高分，以便将来进重点中学、名牌大学。孩子的学业成绩甚至 成为全家人关注的焦点，孩子的成绩单成为全家人喜怒哀乐的晴雨表。父母对孩 子的考试抱有如此高的期望是可以理解的，但这种举动不仅对孩子的考试没有一 点帮助，反而会加重孩子的心理负担，影响了孩子在考试中的正常发挥。父母应 以平常心来对待孩子的考试，适当地调整自己的言行。比如，多抽一些时间和孩 子交流孩子的交友、课余生活和兴趣爱好方面的看法，给孩子营造一种比较宽松 的学习环境，而不是看中和过于关注孩子的考试成绩。只有这样，孩子才能发挥 好。 其次，让自信心战胜紧张和焦虑。要防止和消除孩子考试之前的紧张和焦虑， “”“ 可以对孩子说：这次考试你已经做了充分的准备，你一定会考好的或者你不 ” 必太紧张，别人可能比你还紧张呢。等等。体育界有一种防止怯场的方法完全