工作学习生活减压方法

工作等5\第*后方41、饮食减压 、①：科学合理的饮食保证生 理健康，是减压的生理保 证；②：少食多餐，吃自己喜欢 吃的食物，少油腻，多吃水 果、干果，减少肠胃负担。2、运动二成压①：劳逸结合、户外运