浅谈加强和改进大学生心理健康教育

浅述加强与改进大学生心理健康教育　　一、引言 　　随着社会生活、工作节奏日益加快，竞争越来越激烈，人际关系也变得越来越复杂了，而在校大学生，对心理这块时代“温度计”非常敏感。近几年来，心理健康问题对大

浅述加强与改进大学生心理健康教育 一、引言 随着社会生活、工作节奏日益加快，竞争越来越激烈，人际关系也变 得越来越复杂了，而在校大学生，对心理这块时代“温度计”非常敏感。 近几年来，心理健康问题对大学生成长影响越来越大。因此，如何使他们 避免或消除由上述种种心理压力而造成心理应激、心理危机或心理障碍， 增进身心健康，这些就成为高校共同关注问题。 二、大学生心理障碍成因 当代大学生大多数是独生子女，从小生活在家长羽翼保护下，成长在 优越环境中。同时，由于他们没有经过大风大浪，缺乏经受挫折经验，致 使他们心理普遍比较脆弱，容易受到伤害，遇到无论学业、生活感情各方 面挫折时不知如何是好，往往不能及时解决问题，展现出较脆弱心理素质 与承受能力。具体表现在以下几个方面： （一）学习与生活环境不适应。从发展趋势看，大学生们不再是过去 被人们誉为“天之骄子”。同时高等教育与初等、中等教育差异性使大学 生学习方法、生活方式难以适应，各种适应性调节还难以尽快完成，一旦 有学习、生活上困难、挫折，他们不免产生失落、自卑心理，常产生情绪 波动而助长抑郁心理。因此，很多人情绪低落，往往集中在很多方面，如： 考试焦虑、成绩波动过大、专业不满意、学习负担过重等。 （二）缺乏明确人生目标。对自己人生缺乏目标，感到生活压抑，从 而导致郁闷、迷茫情绪出现，是部分大学生普遍存在问题。一些大学生进 入大学以后，松懈散漫，对学习感到厌倦，对学校与班集体活动不感兴趣，