运动饮食计划

运 动 饮 食 计 划俗话说：三分练七分吃，饮食也很重要，还要有一个好的睡眠7—8 小时，保持良好心情等！一．饮 食早晨起来先喝一杯温水（如加蜂蜜 水温不超过 80°）早餐示范： 1.一个鸡蛋，一杯牛