控制肥胖活动方案

控制肥胖，健康成长——预防肥胖活动设计方案一、活动主题：超重及肥胖学生明显增多，已成为小学生的重要健康问题。学生肥胖的防治对增强儿童青少年体质，预防成年期疾病有着非常重要的意义，为了不断提高儿童的健

—— 控制肥胖，健康成长预防肥胖活动设计方案 一、活动主题： 超重及肥胖学生明显增多，已成为小学生的重要健康问题。学生肥胖的防治 对增强儿童青少年体质，预防成年期疾病有着非常重要的意义，为了不断提高儿 童的健康水平和综合素质，学校提出了控制学生肥胖检出率的上升趋势防控目标， “” 并联合开展小学生控制肥胖，健康成长为主题的活动。 二、活动目标： 1 、使学生了解人体过于肥胖的原因和害处，以及防止过于肥胖的方法。 2 、教育学生选择正确的饮食结构，并控制控制热量，平衡营养，养成良好 的饮食习惯。 3 、指导学生积极参加体育锻炼，掌握科学的方法和正确的原则。根据人体 生理的基本规律、和年龄、性别、体质的状况等具体情况和客观条件，选择合适 的项目，并在一定原则指导下，合理安排运动量，有计划地进行体育锻炼。 三、活动时间：班会课 四、活动形式： 1 、问卷调查、小组讨论、表演、宣传指导 五、活动过程： 1 、认识肥胖，揭示主题 “” 开展控制肥胖，健康成长学生健康知识调查活动，通过向班级同学分发问 卷调查的形式，调查学生肥胖情况，搜集相关数据，罗列肥胖可能导致的健康问 “” 题，提出控制肥胖，健康成长主题。 2 、分享经验，健康知识讨论 利用多媒体向学生发布肥胖有关健康相关信息，开展面向学生的膳食营养、 运动锻炼、疾病控制等知识传播。并在学生间开展讨论，解答学生的一切健康问 题，并向身材标准的同学交流其生活经验，榜样鼓励，帮助肥胖学生更好地改掉 原来不健康的生活方式。 3 、健康饮食方法指导，建立良好饮食习惯 出示三种常见的饮食方案，一种是偏荤食，一种偏素食，一种荤素搭配，让 学生进行对号入座，在比较中发现三种不同结构饮食分别会导致肥胖、消瘦或是 标准这三种普遍现象。 然后让学生进行小组讨论，选出正确的饮食方法，并采用小组讨论、示范、 角色扮演等教学策略，指导学生摄取适当的热量，提升学生选择健康饮食的决定 能力、并采取健康饮食习惯、以达成体重控制的目的。 4 、科学体育锻炼方法指导，建立科学锻炼习惯