跆拳道的基本步型教学

跆拳道的基本步型教学 　　 　　跆拳道基本步型是指在跆拳道的品势练习和实战过程中，站立位置姿势有脚步形状。基本步型有多种，每一种站法都是随后的步法动作有着直接的联系，是练习跆拳道必要的和最基本的姿势。

跆拳道的基本步型教学 跆拳道基本步型是指在跆拳道的品势练习和实战过程中，站 立位置姿势有脚步形状。基本步型有多种，每一种站法都是随后的步 法动作有着直接的联系，是练习跆拳道必要的和最基本的姿势。练习 者一定要按规格要求每一种步型。下面是为专门您好的：跆拳道的基 本步型教学。 跆拳道的基本步型教学1、并步： 两脚并拢，身体直立，两脚内侧贴紧并拢。 跆拳道的基本步型教学2、开立步： 亦称自然站立。两脚左右开立与肩同宽，两脚尖微外展，两 臂自然下垂于体侧，两手轻握拳，身态自然。 跆拳道的基本步型教学3、准备势： 两脚分开与肩同宽，两脚尖微外展，两手握拳抱于腹前，拳 面相对，拳心向内。 跆拳道的基本步型教学4、马步： 亦称骑马式站立。两脚左右开立大于肩宽，两脚平行，挺胸 立腰，上体正直两膝关节屈下蹲，重心在两脚之间。 跆拳道的基本步型教学5、侧马步 亦称半月立。由马步站法为基础，上体向侧(左或右)转，屈 膝略内扣，身体重心偏重于前脚。 跆拳道的基本步型教学6、弓步： 亦称前屈立步，两脚前后开立，相距约一步半前腿屈膝，后 腿伸直，后脚前后开立与前脚的延长线成30度前腿膝关节和脚面垂