冬至养生的方法及注意事项

冬至养生的方法及注意事项 　　冬至进补吃什么好　　枸杞羊肉高粱润肺益胃　　饮食调养：不妨多吃具有润肺益胃、补益肝脾肾的食物，如牛肉、羊肉、糯米、高粱、枸杞子、百合、女贞子、芡实、桑葚等。　　药膳可选择