大暑的饮食养生及传统美食

大暑的饮食养生及传统美食 　　大暑应该如何养生　　1.要合理饮食　　俗话说："小暑不算热，大暑三伏天"。饮食上也要注意降热。　　首先要确保蛋白质供给充足。蛋白质每日的摄入量应控制在100克―120克。