养胃粥的做法大全说明

养胃粥的做法大全说明 　　 　　养胃粥的做法大全 　　 　　一、八宝粥 　　 　　八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有

养胃粥的做法大全说明 养胃粥的做法大全 一、八宝粥 八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国 含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对 胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂 肪等物质，能够有效的保护肠胃。 材料：红豆50克，净化水300毫升，花生仁20克，干莲子 15克，干红枣50克，无核红葡萄干50克，糯米180克，黑米50克， 松子仁15克，净化水2200毫升，冰糖100克。 做法： 1、将红豆及花生洗净，用水泡2小时，倒掉水，然后放小 锅里，加300毫升水浸盖，中火煮30分钟，关火。保留煮豆汤。 2、莲子用水泡2小时，捞出。把莲芯去掉。红枣洗净，去 核。葡萄干洗净。糯米及黑米淘净，泡2小时，沥出。取一个大汤 锅，放入红豆、花生及煮豆汤、莲子、红枣、葡萄干、糯米、黑米、 松子仁、2000毫升水，用大火煮开。 3、横放两根筷子在锅上，将锅盖放在筷子上，把火调至中 偏小，煮1小时20分钟，其间，用勺偶尔搅一下，以免粘锅。加冰 糖，稍搅，小火煮30分钟即好。 二、南瓜山药牛肉粥 山药健脾益胃，能改善脾胃虚弱，南瓜补中益气，牛肉不仅 美味还能补血补脾，老少咸宜。南瓜山药牛肉粥，是一款非常适合秋