控制和调节情绪的方法

掌握和调整心情的方法调控心情的详细方法种类很多，对于每一个体来说，没有必要去把握 全部的方法。而且，对他人特别有效的方法，在自己身上的作用可能不 明显。因此，在学习和使用详细的方法时，应当因人而异，敏