怎样安全的运动减肥

怎样平安的运动减肥 　　老年肥胖者减肥不以减体重为目标，维持现体重不增加比减体重更重要。老年人进展运动减肥的目的应是改善体内脂肪的更新，加强体内脂肪和糖的新陈代谢，提高整体素质;加之老年人各器官功能的