健身健美队年度训练计划

**健身塑身队年度训练支配指导思想：  塑身运动是一项通过徒手和各种器械，运用特地的动作方式和方法进行熬炼，以发达肌肉、增长体力，改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。塑身运动作为一个运动项目，除了具有