七年级下学期体育第七课时腰腹肌力量练习教案

第七课时：课的内容：1、技巧远撑前滚翻（男）肩肘倒立（女）2、腰腹肌力量练习课的任务：1、初步掌握远撑前滚翻，肩肘倒立技术；发展灵敏，柔韧素质，提高身体的协调和 平衡能力，掌握日常生活中遇到跌到时的自