30天口才训练方案

演讲能力锻炼方案首先说明，没有天生演讲家，这里的训练计划虽然只有30天，但并不是说30天就可以成为口若悬河演讲大师，这30天只是给你提供了一个敲门砖，以后的路还要考自己坚持不懈的走下去。脱口而出口才训

演讲能力锻炼方案 首先说明，没有天生演讲家，这里的训练计划虽然只有 30天，但并不是说30天就可以成为口若悬河演讲大师，这 30天只是给你提供了一个敲门砖，以后的路还要考自己坚持 不懈的走下去。 脱口而出口才训练计划一 目的:培养“讲话”的兴趣和自信 方法内容： 每周5次以上，40分钟：20分钟朗读，20唠叨训练 脱口而出口才训练计划二 目的：使得语言幽默风趣，添加个人魅力，增加友谊减少摩 擦 方法内容： 1、每天找一条笑话，把笑话背熟，反复操练，尽可能讲的 幽默风趣诙谐（笑话要求间断易背的，这样容易产生成功感， 自己可以做一本《每日笑话》册子，收集简短幽默的笑话） 2、每天务必在工作或生活中找到一个事物来幽默一下。最 好就是当众幽默，实在不行自己也可以自嘲幽默补一下。 该法坚持一个月，你会发现心境也不同了。真的，不信试一 试 。 一、 自我暗示 我一定要改变自己的口才，我一定会成功的；至少5分钟想 象自己在公众场合的演讲，想象自己的成功；每天放声大笑 10次，乐观面对生活，放松情绪。 二、 形态训练 至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态；培养 微笑的习惯，要笑得灿烂、笑的真诚，锻炼亲和力；训练接