山羊分腿腾越练习方法

山羊分腿腾越1、动作方法　　从助跑开始双脚上板起跳后身体腾起、两臂前伸支撑，两手迅速推离山羊，两腿伸直左右分开，伸展身体，越过山羊，屈膝缓冲落地站立。 INCLU