回春医疗保健操动作要领及功效

回春医疗保健操动作要领及功效于７０年代创编，在北京和其它地区推广， 它集中了我国导引术，按摩学，养生学，针灸学等医学原理，方法，继承和发展了中医学的经络，脏的基本理论，并吸取了现代医学，解剖学，生

回春医疗保健操动作要领及功效 于７０年代创编，在北京和其它地区推广，它集中了我国导引术， 按摩学，养生学，针灸学等医学原理，方法，继承和发展了中医学的 经络，脏的基本理论，并吸取了现代医学，解剖学，生物学以及预防， 治疗和康复医学等基本理论和实践精华。长期锻炼能达到强身健体， 医疗康复的作用。 功能和原理： 此操依靠自身的十四条经脉和众多的络脉与３５４个穴位进行自我 锻炼，自我按摩，防治疾病，达到自我健康。经络是人体自我控制、 自我调理的一套完整的系统。经络失控是各种疾病产生的根本原因。 反之，控制、激发经络，锻炼经络是使疾病得到治疗和康复的根本手 段。回春医疗保健操的特点之一就是用拍打、按摩、蠕动等方法激发 和刺激穴位，从而疏通十四经络，使气血畅通，达以防病治病的作用。 回春医疗保健操 非常全面的健身 / 方法步骤 1. 1..32.2..16. 游臂一曲一伸下转腰左右圈 3..16.4..16. 甩臂甩次双摇臂前后各圈 5..32.6..32. 推拳左右共推次拍胸两边共次 7..32.8..32. 叉跳跳次打肩井后背两边共次 9..3210..12. 扩胸交替共做次。单摇臂左右各圈 11..16.12..24 甩拳左右交替共次搂拳共次 1