八极拳拳谱教材

八極拳拳譜教材回目錄區八極定樁一、蹲步雙伸(馬式)雙手握空拳置臍下高度，開左步與肩同寬，腳掌內緣平行，此為預備式。屈膝蹲坐，膝彎內側成90度夾角，雙膝前頂、不可外張，雙拳由小腹直接伸至胸前高度，拳距約