打乒乓球正反手转换的方法

打乒乓球正反手转换的方法 　　在平时的时候我们可以根据自己的情况来选择运动的方式,其中打就是一项不错的运动。对于乒友来说，摆速的水平意味着技术的稳定发挥、相持进攻连续性及技术的转换应用水平。打乒乓球如

打乒乓球正反手转换的方法 在平时的时候我们可以根据自己的情况来选择运动的方式,其中 打就是一项不错的运动。对于乒友来说，摆速的水平意味着技术的 稳定发挥、相持进攻连续性及技术的转换应用水平。打乒乓球如何 正反手转换?以下是为你的打乒乓球正反手转换的方法介绍，希望能 帮到你。 1、以左、右半台连续正手不定点拉、打练习内容为主,提高正 手连续进攻的能力。全台不定点摆速练习难度较大,要求也较高,对 大多数业余球手来说是很难完成的。我们可以缩小范围,在正手位 1/2台,反手位1/2台多进行一些不定点的正手连续进攻性技术的练 习,注意把手法和步法练习紧密的结合起来,提高快速反响、快速移 动和快速动作的能力。 2、以左右半台正、反手不同进攻性技术衔接练习为主,提高两 面进攻与相持技术。摆速中相持技术是由两边不同进攻性技术或进 攻与积极的防守技术组合而成的。练习的重点是技术的转换与衔接, 比方在正手连续进攻后接反手的推、拨、攻、弹、撕、拉等技术,或 反手连续攻防技术后,接正手拉、打、扣等技术。关键是正、反两面 不同技术交替的时候,选择和使用的手段要合理,要具有连贯、稳健 和准确的特点。要注意在两边摆速练习的时候,养成打左想右,打右 想左的意识,根据自己的技术功底,合理的分配力量,同时要能保持身 体重心的稳定性。 3、侧身位半台正、反手不同进攻性技术转换练习为主,增强侧 身位进攻的威胁性。侧身位进攻能力是一个球手主动进攻意识强不 强,正手技术好具体表达,因此在摆速练习中应当有所侧重,尤其是男 球手。要突出“前三板”的优势,如果没有较好的侧身抢技术是无法