暑假集训计划范文

暑假集训方案范文 　　1。先拿出一定时间捏架子：从桩步五势，桩步变化，到上角，行步等。（全部捏一遍，不能有任何的遗漏！） 　　2．按捏架子的要求上午下午各拉一整趟架子（高质量严要求。） 　　3．多学一