个人减肥计划书模板范文大全（模板18篇）

个人减肥计划书模板范文大全（模板18篇） 个人减肥计划书模板范文大全篇1　　1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。　　2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越