人体工程锻炼计划[修改版]

第一篇：人体工程锻炼计划人体工程这一学期的主要任务是锻炼臂力，同时也要适当锻炼腿部的力量。为了更好的锻炼身体，特制定如下锻炼计划。一、在臂力方面的锻炼（主要是锻炼肱二头肌、肱三头肌和胸肌）：1、哑铃弯