健身气功易筋经的源流、功法特点、要领、健身原理理论讲稿

健身气功易筋经的源流、功法特点、要领、健身原理理论讲稿 一“健身气功·易经筋”功法源流 易筋经是我国古代流传下来的健身养生方法，在我国传统功法和民族体育发展中有着较大的影响，千百年来受

健身气功易筋经的源流、功法特点、要领、 健身原理理论讲稿 一“健身气功·易经筋”功法源流 易筋经是我国古代流传下来的健身养生方法，在我 国传统功法和民族体育发展中有着较大的影响，千百年 来受到广大群众的欢迎。 易筋经源自我国古代导引术历史悠久。据考证，导 引是由原始社会的“巫舞”发展而来的，到春秋战国时 期已为养生家所必习。《庄子·刻意篇》中记载说：“吹 呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟伸，为寿而已矣：此导引之 士，养形之人，彭祖寿考者之所好也。”[1]《汉书·艺 文志》中也载有《黄帝杂子步引》、《黄帝歧伯按摩》 等有关导引的内容，说明汉代各类导引术曾兴盛一时。 另外，湖南长沙马王堆汉墓出土的帛画《导引图》中有 四十多幅各种姿式的导引动作，分解这些姿式可以发现， 现今流传的易筋经基本动作都能从中找到原型。这些都 表明，易筋经源自中国传统文化，先秦到汉代时为方仙