莫让营养拖了孩子的后腿

莫让营养拖了孩子的后腿合理的营养条件能促进儿童生长，而不利的营养条件，则能损害儿童生长。儿童对热卡和蛋白质的需要量相对较多，既要注意供给量足够，又要注意蛋白质与热卡之比合理。对 于1岁小儿，蛋白质供给

莫让营养拖了孩子的后腿 合理的营养条件能促进儿童生长，而不利的营养条件，则能损害儿童生长。 1 儿童对热卡和蛋白质的需要量相对较多，既要注意供给量足够，又要注意蛋白质与热卡之比合理。对于 12 〜 岁小儿，蛋白质供给不足日即可引起生长停滞。而多种维生素，微量元素也是不可或缺的。营养不足 幼年期营养不足的原因常与感染，断奶，断奶后高淀粉低蛋白食品，母亲己处泌乳能力下降年龄等有关,以 营养供给不足加之存在感染最为常见。营养不足对儿童生长影响包括有近期损害和远期后果。 一、近期生长损害 营养不足引起近期生长损害的表现具有一定规律。 从供热不足看，首先减少身体活动用热卡，小儿表现为活动减少，反应谈漠，并由此引起智能和情感的发育 迟缓，这比营养供给不足本身对神经系统发育的直接影响更大；继而减少正常生长用的热卡，小儿表现为生长停 2 滞，对于岁以前的小儿，可不伴有消瘦，如体重与身高之比值，可保持正常，在皮下脂肪减少时也还可正常， 提示体重的含水比例增加。 从生长受损看，首先影响生长速度，小儿表现为生长迟缓，甚至停滞，这是人类在进化过程中形成的以生长 换生存的一种能力的反映，在动物也如此；接着影响体格大小，如在两次大战期间，德国各年龄小儿的平均身高 都降低：最后影响身体形态，但改变很缓慢、很微小，因为一定的身体形态是人长期适应一定环境而获得最好身 体形态，不会轻易被改变，如营养不良的非洲人，其下肢相对的长度不会变得像亚洲人一样短。 从身体各部分看，一般是''先发育的先受损"，使身体比例得以维持，不然，身体比例易遭破坏，则机体难以 生存，如骨生长减慢，表现在手、足比在臂、腿明显，坐高比臂长、腿长受影响大，而有些骨长相互关系，如上、 下肢的相对长度，在营养不足时仍能保持相当稳定。 二、远期后果 儿童时期营养不足是否使以后成年身高和智能受损，迄今仍对此看法不一。 一般认为，时间过长、程度过重的营养不足可使以后成年身高和智能达不到应达水平，如近来研究表明,长 期营养不足引起的身高差数，其大部分，甚至全部己在青春期前形成，仅小部分在青春期形成。 短期营养不足的远期后果，主要存在有两种不同看法：一种是，胎儿和幼年时的营养不足可影响今后的生长 3 过程，导致成年身高和智能受损，特别是发生在一定敏感时期的营养不足后果严重，如在生后个月内的营养不 足可引起成年时听觉、记忆力减弱；另一种是，胎儿和幼年时的营养不足，无论是低蛋白性的还是低热量性的， 只要其原因被消除，以后的营养条件改善，则追赶生长可能是完全性的。 营养过剩 在我国，有的岁儿童身高达不到标准。即使在生长发育水平较高的大城市，广 32.85%0-56 岁儿童平均身高亦低于标准厘米。 1 如何让我们的孩子长高？除了决定于先天遗传因素外，后天的因素也是不可忽视的。身高 的增长，归根结底是骨的生长。位于骨表面的软骨分裂、生长、钙化，从而使得骨头变长,个子 长高。而软骨产生钙化，则主要取决于软骨本身的活跃性及营养的充足供给。 因此，在孩子生长的关键时期，家长尤其要重视孩子的营养摄入。我们不能让自己的孩子 输在起跑线上！ 首先要帮助孩子养成良好的饮食习惯，不偏食、挑食，尽量鼓励孩子吃足吃全各种食物。 第二要注意日常膳食的合理搭配，保证孩子营养的摄入均衡。特别是城市里的孩子，蛋白质、 脂肪普遍摄入过量，维生素、矿物质摄入不足，而这部分微量元素对孩子的生长发育至关重要。