失眠多梦的预防措施有些

失眠多梦的预防措施有些 失眠多梦是普遍存在的一种现象，长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反响缓慢、头痛、记忆力不集中