春季养生三件事

春季养生三件事假期，大鱼大肉、辛辣口味，再来一两盅酒，能让整个人都暖暖的。但正因为热性食物吃得过多，到了春天，就必须给自己的肠胃减减负，清肠排毒了。早上喝杯淡盐水，能利小便、助排毒。血压偏高的人，可以

春季养生三件事 假期，大鱼大肉、辛辣口味，再来一两盅酒，能让整个人都暖暖的。但正因为热性食物 吃得过多，到了春天，就必须给自己的肠胃减减负，清肠排毒了。 ; 早上喝杯淡盐水，能利小便、助排毒。血压偏高的人，可以换成温开水血糖不高的人， 就来杯蜂蜜水，同样有效。春天讲究喝春茶，不管是绿茶还是花茶，都能起到排毒、提神养 气的作用。特别是茉莉花茶，气味芳香，提神效果更好。 要想给身体排毒，必须保证大便通畅。建议大便不好的人适当多吃萝卜、白菜、土豆、 ;36 红薯，帮助排便也可以进行自我按摩，每天绕肚脐顺时针揉按至少次，按压肚脐左右三 指宽处的天枢穴至有酸胀感，均有通便作用。 七种隔夜食物含剧毒【图】 导读：汤最好的保存方法是汤底不要放盐之类的调味料，煮好汤用干净的勺子勺出当天 要喝的，喝不完的，最好是用瓦锅存放在冰箱里。因为剩汤长时间盛在铝锅、不锈钢锅内， 易发生化学反应，应盛放在玻璃或陶瓷器皿中。 1 、汤 汤最好的保存方法是汤底不要放盐之类的调味料，煮好汤用干净的勺子勺出当天要喝的， 喝不完的，最好是用瓦锅存放在冰箱里。因为剩汤长时间盛在铝锅、不锈钢锅内，易发生化 学反应，应盛放在玻璃或陶瓷器皿中。 2 、鱼和海鲜 鱼和海鲜隔夜后易产生蛋白质降解物，会损伤肝、肾功能。 3 、散装卤味 散装卤味是要当天吃完，不可隔夜的。从食品安全角度讲，这是不卫生的，可能的话最 好不要吃隔夜糟货。食品专家提醒，即使放在冰箱里的食物，也并非绝对“保险”。冰箱里 易孳生霉菌，还有嗜冷菌等。 4 、茶 隔夜茶因时间过久，维生素大多已丧失，且茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁 殖的养料。 5 、绿叶类蔬菜 由于部分绿叶类蔬菜中含有较多的硝酸盐类，煮熟后如果放置的时间过久，在细菌的分 解作用下，硝酸盐便会还原成亚硝酸盐，有致癌作用，加热也不能去除。 6 、银耳 因为不论是室内栽培的银耳还是椴木野外栽培的银耳都含有较多的硝酸盐类，经煮熟后 如放的时间比较久，在细菌的分解作用下，硝酸盐会还原成亚硝酸盐。 7 、鸡蛋 如果鸡蛋没有完全熟透，那么未熟的蛋黄隔夜之后食用，在保存不当的情形下，营养的 东西容易孳生细菌，造成例如肠胃不适、胀气。但是如果鸡蛋已经熟透，而且以低温密封保 存得当，一般没有问题。 5 吃完鸡蛋别碰种食物小心丧命 鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生