浅谈高考体育专业学生考前训练与指导

浅谈高考体育专业学生考前训练与指导 【摘 要】体育高考训练队训练时间大致可分三个阶段，其中考前训练是最后一个阶段，也是最关键的时期。考前准备与指导是体育高考不可忽视的内容，了解学生实际情况，认真

浅谈高考体育专业学生考前训练与指导 【摘要】体育高考训练队训练时间大致可分三个阶段，其中考 前训练是最后一个阶段，也是最关键的时期。考前准备与指导是体育 高考不可忽视的内容，了解学生实际情况，认真做好考前的训练与恢 复及心里调节，有利于充分发挥学生潜能，促进考生高考成绩的正常 发挥。 【关键词】体育考生；考前训练；最佳状态 体育专业考试前4-6周的训练为考前训练。这个阶段的训练对体 育考生尤为重要，这期间既是查漏补缺，又是恢复提高的一个重要阶 段，把握好能把身体及训练调整到最佳状态，就能有效提高运动成绩。 而把握不好则容易出现过度疲劳，或过度兴奋，即考前“无状态”， 或“状态”来得过早而到考试时却兴奋不起来，导致考试失败。那么， 如何有效地进行考前训练？我认为应该从以下几个方面入手： 一、抓好运动技术及身体素质等方面的训练 考生的考前训练目的是调动体力储备，提高运动能力，达到最佳 竞技状态，考出最好的运动成绩，因此运动技术及身体素质等方面应 17 第页共页