篮球运球教学方法

篮球运球教学方法一、原地运球1、原地运球模仿练习，体会手、臂动作2、原地高运球或低运球练习，体会手指，手腕上吸下按的动作，以及手触球的部位和控制球3、原地提前左右手交替运球。体会换手时准确

篮球运球教学方法 原地运球 一、 1、原地运球模仿练习，体会手、臂动作 2、原地高运球或低运球练习，体会手指，手腕上吸下按的动作，以及手触 球的部位和控制球 3、原地提前左右手交替运球。体会换手时准确推球的动作和按拍的部位。 4、原地体侧前后运球，体会前推，后拉运球时手按拍球的部位、用力。 直线运球 二、 运球动作与脚步要协调配合，运球的落点和用力大小要适当，左右手运球， 高低运球，快慢运球在练习中要交替进行，以提高运球能力。 换手变向运球 三、 1、弧线运球 沿罚球圈，中圈做弧线运球到对面端线在沿边线直线运球返回。 2、圆圈运球 沿罚球圈,中圈做圆周运动球到对面的端线，再沿边线运球返回。 要求：要用远离圆圈的手运球，左右手换手运球练习，圆圈运球时，内侧 腿深屈膝，外侧脚用力蹬地身体向内倾，幅度越大越好，球要始终控制在 体侧。 易犯错误与纠正方法 四、 1、用手掌击球，主要原因是运球手型和对球加力部位不对，缺少迎接球动 作。 纠正方法：强调运球手法，徒手做模仿练习，反复练习手，臂，迎送动作，当手 举球到头前侧方用手腕前屈，仰和手指拨球动作连续做对墙运球练习。 2、控制不住球，主要原因是按拍球的部位，手指手腕动作和用力不对，以 及球的落点，不适当等造成。 纠正方法：讲解产生错误的原因，进行正确示范，反复进行按拍球的动作练习。 3、直线高运球时带球跑，主要原因是按拍球与进行配合不协调。 纠正方法：多做原地碎步跑运球和在慢速进行中运球的练习，熟练后在提高移动 速度 4、低头运球，主要原因是上体过于前倾，不能保持基本姿势，手对球的控 制能力差。 纠正方法：采用让学生目视教师手势进行运球。