提高学习效率的6种方法

提高学习效率的6种方法　　一、每天保证8小时睡眠。　　规律的生活作息是机体最协调、最有效率工作的形式，一旦打破这一节律，就会使大脑和身体的其他器官陷入紧张状态。休息和睡眠是机体自我调整和修复的过程，