初中立定跳远教案精品[共7页]

体育课教案年级初一 人数 40 日期 教师班级4 班场地器材田径场周次 课次教学立定跳远重点立定跳远中下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合内容腿部力量锻炼难点起跳时，膝、踝、髋三个关节的协