初中篮球课教学中“三步跨栏”的教学方法研究[修改版]

第一篇：初中篮球课教学中“三步跨栏”的教学方法研究初中篮球课教学中“三步跨栏”的教学方法研究 摘要： 我国近几年来随着经济上的不断发展，体育事业也在一定程度上得到的发展。更多的人参与到体育锻炼中来，越

“” 第一篇：初中篮球课教学中三步跨栏的教学方法研究 “” 初中篮球课教学中三步跨栏的教学方法研究 摘要： 我国近几年来随着经济上的不断发展，体育事业也在一定程度上得到的发展。更多的人参与到体育锻 炼中来，越来越多的院校更加关注以及重视体育项目的开展和发展。篮球作为一项历史悠久而且一直流行 的运动，直至收到了人们的欢迎。它是一项综合性的运动，既能够多方面的锻炼人们的综合素质，也具有 很好的观赏性，玩起来很酷。三步上篮作为篮球技术中一项非常基础并且非常核心的项目，一直是学校里 篮球教学的重要内容。关键词： 篮球初中体育教学改良教学方法 正文： 几乎所有的学生都喜欢篮球这项运动，因为他们认为打篮球看起来很酷，并且很多人一起玩会很有意 思。但是喜欢并不代表擅长，有的人天生有运动天赋，有的人则不行。由于学生的家庭环境不同，成长环 境不同，每个人的个性也存在着很多的区别，这就造成了很多学生的篮球基础有着很多区别的，在教学过 程中不能只是按照教材简单的进行统一的传授技术，而是应该因材施教，以提高每一个学生的篮球素质为 教学目标。 一、步伐问题在行进间上篮的重要性 在行进间的投篮不是一个复杂和难度系数高的一个技术动作，但是再做这个动作的时候对手脚的协调 性是有一定的要求的，手脚的动作必须连贯，协调。很多刚开始接触篮球的学生，没有仔细的理解三步投 篮的动作要领和注意事项就去进行投篮练习，往往会出现走路带球，投篮不中，投篮无力或者用力过度的 现象等等。 在上篮的练习中不断要有实践的练习还要有扎实的理论知识支撑自己的练习动作做得更加规范。要让 学生们明白三步投篮的要领，对理论知识进行详细的介绍。三步上篮第一步，步子要迈的大一点，第二步 步子要迈的小一点，在第三步的时候要开始起身上跳进行投篮，而不是连续迈跑步进行投篮。多组织学生 进行投篮训练，在篮球场地为学生们画好标线，便于越深们掌握具体步伐和起跳的关键点 二、投篮过程中的手法问题 投篮的过程中经常发生投篮姿势不正确的现象，这反映了他们在交易过程中缺乏练习或者练习的方式 存在着一些的错误和漏洞。在跑步上篮的过程中一定要两只手都要加入联系，可以先训练自己最擅长的那 只手，然后在主力手的辅助之下对较为弱势的那只手进行训练。这样对于矫正投篮的姿势有着很大的帮助。 然后就是在平时不断的进行上篮手感的练习，不断的增加球性，让自己的手在上篮的时候发生肌肉记忆效 应，这样一来才能达到自己想要的上篮节奏和命中率。 三、掌握节奏在三步上篮中的重要性