健身训练计划表（4篇）

健身训练计划表赛普健身培训学院—训练计划表试行期一个月第一天胸部和肱三头肌胸平板卧推____组____个杠铃上斜卧推____组____个哑铃平板飞鸟____组____个大飞鸟夹胸____组____个肱