体训队训练内容

要是长炼要练基础， 短时间练技术动作， 基础就是跳台阶， 腰腹肌练习， 技术就是以下几点，当然小学生不能要求高，所以空中走不就免了。助跑开始 ：用力蹬地，两臂大幅度摆动。开始方式半蹲式和站立式 (