跨越式跳高技巧范文

跨越式跳高技巧范文 　　 　　跨越式跳高的技巧 　　 　　1、跨越式跳高的技巧 　　 　　1步助跑摆腿起跳徒手练习。2步助跑起跳徒手练习。2～6步助跑起跳过橡皮筋练习。逐步升级跨越式跳高。利用垫子训练