田径训练记录

时间9。3教师鲍日金内容基础练习地点操场内容1、一般性准备活动：(慢跑 3*200,稍微活动各关节。)2、灵敏性练习。(1)各种快速反应练习；(2) (2)站立式起跑30-40米；⑶(3)30米、60