如何提高自制力和专注度（四）

如何提高自制力和专注度 答者。一笑逢，专注于方法论、执行力的提高。 锻炼完毕，正式回来作答。 首先说明一下，本答案分为三个部分，第一步是分析题主的问题，第二步是给出一般解决途径，