律动操《快乐崇拜》教学设计体育运动过程中的注意事项

体内的能量大量消耗，对身体不利，最好适量进食后开始轻 微活动，使休息了一整夜，长时间处于安静状态的肌肉、关 节及内脏器官积极活跃起来。2、饭后不立即进行剧烈活动。饭后，人体大量血液流向 消化系统，此时