散步与健康

散步与健康　　对于中老年人来说，散步是最理想的有氧运动。如果我们能让散步成为一种生活习惯，它将大大地改善我们的健康。 　　散步为什么优于其他有氧运动?有研究显示，在慢跑过程中，我们的脚在每次着地时所承