五谷为养五果为助

五谷为养　五果为助 周利 日常水果、米饭应该怎么吃？这个问题看似简单，其中的養生道理还要从《黄帝内经》中来探寻。 《黄帝内经》中说“五谷为养”，认为五谷杂粮是养生的根本。五谷指“