小学生作文：我的健身计划范文

小学生作文：我的健身计划　健身计划是为了帮助我们按时按量的完成健身目标而设定的，下面是xx为大家整理的小学生健身计划作文。　常言道：“吃得好，运动少，疾病跑不了;冬天到，健身好，健康少不了。”

小学生作文：我的健身计划 健身计划是为了帮助我们按时按量的完成健身目标而 设定的，下面是xx为大家整理的小学生健身计划作文。 常言道：“吃得好，运动少，疾病跑不了;冬天到，健 身好，健康少不了。”让我们制定一个健身计划，赶走疾病， 留住健康。下面就是我今年冬季的健身计划： 1每天早晨，绕院子慢跑两圈，然后回家吃早饭，吃晚 饭后用清水漱口，在闭目五分钟。这样就可以保证上午精力 充沛。 2每天中午，吃完饭后静坐五分钟。静坐过程中，可以 背部紧贴椅背，双手绕过椅背拉紧，这样可以使身形舒展。 静坐后，下楼呼吸新鲜空气，跑跑跳跳，做少量的运动，同 时深呼吸，把积攒许久的废气排出体外。 3下午，回到家后，吃完晚饭，休息五分钟，无锡片刻， 穿好大衣，到楼下慢走两圈。 4晚上，在完成作业之后，躺在床上，用被子压住双脚， 双手抱头，定时一分钟，做仰卧起坐。 5睡前，四肢展开，趴在床上，用力将四肢同时向上， 做燕飞的动作。 仅仅制定计划还不够，关键在于落实。我要把这个健身 计划挂在床头，每天告诉自己：一定努力地坚持下去!这样 精选办公范文大全