瑜伽选修课（基础班）教学进度

瑜伽选修课（基础班）教学进度周次教学内容周次教学内容1、简要介绍瑜伽文化、 介绍本学期的教学内容、 要求及注意事，贞2、学习山立功、瑜伽坐 姿、腹式呼吸；颈部练习； 肩旋转练习；肩肘部练 习；十1、复