冬天让人照顾好自己的话

冬天让人照顾好自己的话　　篇一：冬天起床经典话语 　　冬天起床很困难？请学这4招！ 有不少调查显示，真正喜欢早起的人并不多。大部分人在刚起床的10分钟内都像僵尸一 　　样，不光思路混沌，行动还很迟

冬天让人照顾好自己的话 篇一：冬天起床经典话语 冬天起床很困难？请学这4招！有不少调查显示，真正喜 欢早起的人并不多。大部分人在刚起床的10分钟内都像僵尸一 样，不光思路混沌，行动还很迟钝。与关于睡眠的研究相 比，关于清醒的过程的研究并不多，不过已经有科学家开始关注 这 个领域，他们给大家带来了好消息：我们是有办法将起床 过程变得舒适一些的，并不需要仅 仅依赖一杯浓咖啡。英国威斯敏斯特大学的心理生理学 教授安吉拉·克洛(angelaclow)说：“你起床时的情 况影响了一天的精神状态。”原来在我们清醒的时候，大 脑释放出一大波的皮质醇。以前科学 家们认为皮质醇这种压力激素对身体有消极影响，不过现 在他们发现了皮质醇的释放是有利