情绪调节与压力管理(下)

情绪调节与压力管理(下)一、调整情绪的技巧1.面对情绪中国传统文化比较否认情绪,从现在心理学的角度讲不是很恰当。有情绪的时候,观察消极情绪的原因,认识自己的情绪之后,情绪就消失了。情绪是中脑管的,分析

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