7运动减肥计划书

运动减肥计划书 运动减肥计划  1.饮食计划  早餐。大米粥、黑米粥、八宝粥、稀饭、豆浆、鸡蛋、全麦面包、水果。  午餐。面食、大米、菌类、蔬菜、肉食只能选择牛肉。（忌油