少林内劲一指禅提高功法

少林内劲一指禅提高功法、概述“提高功法”由第二套热身法、九个难度较大的独 立桩功、催气法、辅助功法、采气法和 “内气外放”法等组成。所谓 “提高”，是在普及基础上的提高，它旨在提高练功者的功力，增强其