快速提高记忆力的方法技巧

快速提高记忆力的方法技巧　　一、注重饮食和睡眠　　经常吃鸡蛋、鱼类、菠萝等可以提高大脑机能。不仅需要保证足够的营养物质摄入，而且要保证足够是睡眠时间和良好的睡眠质量。　　二、注重体育锻炼　　在白