老年人体质的中医保健方法.

老年人体质的中医保健方法—平和质一、情志调摄 在日常生活中保持平和的心态。可根据个人爱好，选择弹琴、下棋、书法、绘画、听音乐、阅读、旅游、种植花草等放松心情。二 、饮食调养 不要过饥过饱，