简析混元太极健身养生之功效（1）

简析混元太极健身养生之功效（1）混元太极健身养生之道简析 混元太极拳问世时间虽然不长，但却以惊人的速度在国内外普及发展起来。其健身养生效果确实显著，谁练谁受益，谁练谁说好。然而，对这套拳，知其然，还要

简析混元太极健身养生之功效（1） 混元太极健身养生之道简析 混元太极拳问世时间虽然不长，但却以惊人的速度在国内外普及发展起来。其 健身养生效果确实显著，谁练谁受益，谁练谁说好。然而，对这套拳，知其然，还 要知其所以然。 混元太极拳由当代著名武术家冯志强先生创立。他以一代宗师陈发科老先生亲 传陈式太极拳法精髓为载体，注入了心意六合拳传人胡耀贞老先生亲传道家性命双 修的养生功法，并进一步融合了传统中医的摄生理论，在健身养生方面优化了机 理，强化了功效。了解混元太极拳的主要来源和基本构成，以及中医的摄生理论和 道家的修炼方式、方法，会帮助修炼者增强修炼的自觉，加深践行的体悟。 混元太极拳的健身养生之道同传统中医的摄生理论，可谓机理契合，哲理同 源，所不同则在于践行的载体和途径。中医主要运用中医学手段，进行积极的医疗 干预，以扶正祛邪;而混元太极拳则运用功法、套路、器械等系列混元运动，激发 人的内在潜能。这两者貌似不同，实则殊途同归，都起到养心安神，养气混元，舒 筋通络，心肾相交的健身养生功效。 一、养心安神，三性归一 中医学中的心，有血肉之心和神明之心之别。血肉之心，是指实质性的心脏; 而神明之心是指大脑接受和反映外界事物进行思维、情志等精神活动的功能。中医 学把精神、意识、思维活动归属于心，是依据心血充盈与否与精神健旺程度有密切 关系而提出来的，所以有神 1 明之心的说法。心为神之居、血之主、脉之宗，在五行属火，起着主宰生命活 动的作用，故“心者，五脏六腑之大主”。中医学从整体观念出发，认为人体的一