321-3构建发展阶梯

- 国际马拉松日本选手山田本一:每次比赛前，我都要乘车把比赛的线路仔细看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如一座银行，一棵大树，一座红房子……这样一直画到赛程的终点并将他们设定为阶段