立秋的养生常识及饮食方案

立秋的养生常识及饮食方案立秋是农历二十四节气之一，往往在8月7日或8日，标志着夏季结束，秋季开始。在立秋这一天，人们常常会想到调整饮食和生活习惯，以适应季节的变化。以下是一些立秋养生常识及饮食方案，帮