增强记忆里的小技巧

增强记忆里的小技巧增强记忆力的食物：1.牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素 B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。2.鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收